ETAPAS QUE SE ATRAVIESAN AL TERMINAR UNA RELACIÓN

Las parejas se  separan por muchos motivos,  a pesar que algunas  personas  conciben  que su  separación fue intempestiva, es falso, ya que toda separación es antecedida por todo un proceso de deterioro de la relación en varios aspectos del SER PAREJA , pero por estar inmersos en la rutina, los hijos, el trabajo, etc.,   no  estuvieron atentos a las señales de alerta  que  emergían día a día y que daban cuenta de una inminente rompimiento del cual uno o los dos pueden haberse dado  cuenta.

Dependiendo de cuales han sido las circunstancias en las que se desencadena la separación es que las personas enfrentan  el duelo generalmente comenzando  por el proceso de negación, en donde uno de los dos no acepta o evade  la realidad de su relación disfuncional, puede llevarles meses o hasta años aceptar y posiblemente una situación que no es el origen pero si la gota que rebalsa el vaso genera lo pronosticado.

Luego viene una etapa de enojo, donde afloran sentimientos profundos de rabia, ira, odio, envidia y frustración, emociones encontradas hasta irracionales y en muchos casos incontrolables, respecto a todo lo compartido en el tiempo de relación y a las circunstancias que rodean la ruptura.

Posterior a ello al adquirir conciencia de la situación, devienen sentimientos encontrados, depresión, culpa, ansiedad, vergüenza, tristeza o melancolía, que si se prolongan requerirán de ayuda profesional en salud psicológica. 

Porque cuando termina con resentimientos y se persiste en mantenerlos, se puede caer en  diferentes comportamientos autodestructivos,  como conductas agresivas, explosivas ,  hirientes, humillantes, vengativas y en el afán de cobrar revancha por el amor propio herido,  es difícil que  uno emita una acción sin que de rebote le llegue a uno,  ó a los hijos, lo que genera una relación conflictiva en el ambiente familiar , sentimientos de culpa, heridas, resentimientos más difíciles de superar. 

Por respeto y amor a uno mismo :

Terminar como amigos, guardando  la experiencia en el recuerdo, que tuvo sus momentos bonitos que  se disfrutó  y se compartió sentimientos y experiencias imborrables que forman  parte de tu vida ,   mucho más si hay hijos de por medio, ya que si no hay más  relación de pareja ,  la relación  de padres  continua hasta que uno o los hijos dejen de existir, esta  debe cultivarse   de manera  fluida, respetuosa y responsable, de lo contrario  los hijos serán perjudicados en su estabilidad emocional , sus conductas negativas  que puedan asumir manipulando la situación,  hasta pueden ser perjudicados en sus futuras relaciones de pareja y en cómo se proyecten para formar sus propias familias. 

Es normal que después de una separación la persona se sienta dolida, confundida, frustrada, pero solo el tiempo permitirá llegar al nivel de aceptación  asimilando todo lo ocurrido y comenzar a recordar la experiencia sin dolor, es  fundamental  aprovechar  el tiempo  para evaluar y reflexionar sobre la experiencia, tomar en cuenta los aprendizajes  positivos  y negativos,   realizar  su limpieza emocional, buscar actividades  fuera de la rutina diaria, que le permitan  renovarse, fortalecerse, formarse, recrearse, etc. para continuar con éxito  en los otros aspectos de su vida.  

No se puede determinar con exactitud el tiempo en que uno está preparado para iniciar una nueva  relación, lo real es que inmediatamente no  lo está, luego de reflexionar, reorganizar su vida y sentir que ha superado la ruptura posiblemente ya puede proyectarse a una nueva relación motivado al éxito.

Lic. Fanny Parrado Flores

Psicóloga – Terapeuta de Pareja y Familia.

Centro de Especialidades Médicas - CEM

Correo: parrado100@gmail.com

www.parrado100.blogspot.com

Santa Cruz – Bolivia

INSATISFACCIÓN LABORAL ¿Trabajas por obligación o por placer?

Ya decía Confucio: "Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida". La insatisfacción laboral es muy frecuente en nuestra sociedad. Es una respuesta negativa del trabajador hacia su fuente laboral.

Se presenta con frecuencia al comienzo, cuando se enfrentan las expectativas que tenía sobre las tareas propuestas y las que tiene que ejecutar. Así como la remuneración prometida y no cumplida en su totalidad o por la demora entre pagos.

En otros casos, se presenta con el paso del tiempo, cuando los trabajadores ven mermadas sus posibilidades de expansión y de crecimiento profesional. Cuando se encuentran muchos años en el mismo cargo sin miras a una mejora o sus horarios se tornan incompatibles con su vida personal y familiar, también se puede sufrir esta crisis. Asimismo, se puede presentar cuando existe un clima laboral negativo u hostil con  sus compañeros de trabajo o su jefe.

Los síntomas de la desmotivación se observan, cuando una  persona expresa apatía, desinterés en el desempeño de sus funciones y puede llegar a incumplir con sus responsabilidades en forma habitual, hasta renunciar, y dependiendo de su personalidad le puede llegar a producir ansiedad, estrés y, en caso extremo, el trabajador (a) puede  llegar a desarrollar hasta una depresión.

 Para evitar ello, le presentamos claves para sobrellevar esta situación.

·         Es fundamental que siempre evalúe sus expectativas ante su actual función laboral y en la medida de los tratos realizados para la ejecución de su trabajo negociar sus requerimientos con su jefe, siempre hay posibilidades de conseguir nuestros objetivos si se expresan en el momento y de la manera más adecuada.

·         Considere un cambio de trabajo y si no es posible cambiar de fuente laboral, planifique una estrategia de búsqueda a mediano y largo plazo, pero ojo si es una constante la insatisfacción laboral y por ende el cambio de trabajo frecuente, el problema no es el trabajo es posible que haya algún problema en usted, a partir de su historia que le está atorando en un círculo del cual con ayuda se puede salir. 

·         En caso de ver que está afectando su estabilidad emocional por  algún aspecto repetitivo de su trabajo también es prudente buscar la ayuda profesional necesaria para clarificar sus opciones, para evaluar el problema.

·         Evite  contagiarse de la insatisfacción del otro, porque cuando un trabajador está desmotivado, empieza a creer que lo que hace es una pérdida de tiempo, que no valoran su trabajo, y por lo tanto genera un clima negativo a su alrededor, es importante tener claro que cada uno tiene un objetivo sobre su función laboral y que las expectativas son muy individuales.

Recuerde que el trabajo además de ser una fuente de ingreso económico debe ser un espacio que nos permita crecer personalmente, donde nos sintamos plenos, demostremos nuestras competencias, nuestros talentos, donde experimentamos un placer y satisfacción solo descriptible por nosotros mismos.

Hasta la próxima  amig@s, espero sus comentarios.

 Consultas: Lic. Fanny Parrado Flores

Psicóloga Clínica- Organizacional 

Telf. 736-72561

Correo: talentoshumanos100@gmail.com

Santa Cruz – Bolivia

LA MOTIVACIÓN Y EL CLIMA LABORAL

Uno de los aspectos más importantes en toda empresa,  es el clima organizacional, definida según los expertos como el conjunto de  características relativamente estables, el medio ambiente laboral en el que se desenvuelven los trabajadores  que  repercute sobre las motivaciones de los miembros , en su comportamiento dentro la organización y sobre su correspondiente eficacia en la ejecución de su trabajo.

La motivación es de importancia para cualquier área; sí se aplica en el ámbito laboral, se puede lograr que los empleados motivados, se esfuercen por tener un mejor desempeño en su trabajo. Una persona satisfecha que estima su trabajo, lo transmite y disfruta de atender a sus clientes; si eso no es posible, al menos lo intentará. La motivación consiste fundamentalmente en mantener culturas y valores corporativos que conduzcan a un alto desempeño, por tal motivo se debe pensar en estimular a los individuos y a los grupos a dar lo mejor de ellos mismos, en tal forma que favorezca tanto los intereses de la organización como los suyos propios.

Hay que motivar a los empleados, "para que quieran" y "para que puedan" desempeñar satisfactoriamente su trabajo, y con esa actitud generen un buen clima organizacional,  la "Motivación Laboral" es parte importante en el logro de la eficiencia empresarial, debido a que se ha descubierto que la calidad de los servicios dependen en gran parte de la persona que los brinda, por lo tanto si el colaborador está motivado generará un buen clima laboral  y el buen clima organizacional motivará más a los colaboradores.

Lic. Fanny Parrado Flores

Psicóloga – Terapeuta y

Gestora Organizacional en

CONSULTORA TALENTOS

Consultas: 736-72561

Santa Cruz – Bolivia